Al decidir si tomar o no un curso de artes marciales, hay algunos factores a considerar. Por un lado, tienes los beneficios físicos de aprender a defenderte. Pero por otro lado, también está el compromiso de tiempo y el potencial de lesiones que deben sopesarse antes de inscribirse. Esta publicación de blog analiza ambos lados del argumento con más detalle.
Los profesionales
Mejor salud física
Los movimientos de artes marciales que aprenderá en un curso pueden brindarle un excelente entrenamiento. No solo estarás quemando calorías y tonificando músculos, sino que también mejorarás tu coordinación y flexibilidad. Como beneficio adicional, la disciplina requerida para tener éxito en las artes marciales puede trasladarse a otras áreas de su vida, como su dieta y rutina de ejercicios.
Cuando te unas a una clase de artes marciales, aprenderás cómo controlar y enfocar mejor los movimientos de tu cuerpo. Se suma a su agilidad, fuerza y resistencia. Un bien Club de Jiu Jitsu de Hassett también te guía para controlar mejor tu respiración. Esto puede conducir a una mejor salud cardiovascular. Significa que su corazón y sus pulmones funcionan de manera más eficiente. Además, reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo.
Autodefensa
Siempre es mejor prevenir que lamentar en el mundo de hoy. Aprender incluso algunos movimientos básicos puede darle la confianza de saber que puede defender usted mismo si alguna vez surge la necesidad.
Y, por supuesto, cuanto más avanzado estés en tu entrenamiento de artes marciales, más efectiva será tu autodefensa. Si alguna vez te encuentras en un situacion peligrosase alegrará de haberse tomado el tiempo para aprender a defenderse adecuadamente.
Más confianza
Aprender a defenderse puede ser un gran refuerzo de confianza. No solo se sentirá mejor equipado para manejar las situaciones que puedan surgir en su vida cotidiana, sino que también se encontrará más asertivo. Si alguna vez has sentido que no puedes valerte por ti mismo, las artes marciales podrían ser una excelente manera de desarrollar ese músculo.
Mejor concentración
El enfoque que necesita para ejecutar movimientos de artes marciales correctamente también puede ayudar mejorar tus habilidades cognitivas. Muchas artes marciales requieren decisiones en fracciones de segundo y reflejos rápidos, lo que puede ayudar a agudizar tu mente. Esta habilidad tiende a aumentar a medida que aprende técnicas aún más complejas.
Los contras
Potencial de lesión
Cada vez que realiza alguna actividad física, siempre existe el riesgo de lesionarse. Esto es especialmente cierto cuando aprendes a pelear y defenderte. Si bien la mayoría de los instructores de artes marciales son muy conscientes de la seguridad, aún pueden ocurrir accidentes. Asegúrate de sopesar los riesgos antes de decidir si las artes marciales te convienen.
Compromiso de tiempo
Si quieres progresar en tus habilidades, necesitarás dedicarte a asistir a clases con regularidad. Esto puede no ser factible para algunas personas debido a obligaciones laborales o familiares. Asegúrate de tener tiempo para comprometerte antes de inscribirte en las clases.
Sin embargo, siempre puedes planificar tus sesiones de entrenamiento en torno a tu tiempo libre. Incluso puedes encontrar algunos estudios de artes marciales que ofrecen horario flexible.
Hay pros y contras de tomar un curso de artes marciales. Es esencial considerar cuidadosamente todos los factores antes de tomar una decisión. Pero las artes marciales podrían ser una excelente opción si buscas una manera de aumentar tu confianza, mejorar tu salud física y aprender a defenderte.
