Probablemente haya escuchado que la dieta cetogénica es una buena manera de perder peso más rápido y mejorar su salud, pero es posible que se pregunte cómo hacerlo. No es tan difícil como piensas. ¡Debes seguir la receta y el resultado será sabroso y saludable!
Si no puedes dejar de pensar en muffins y pasteles, la solución es comerlos. Prueba el Muffin inglés bajo en carbohidratos y disfruta de los deliciosos sabores sin arrepentirte de comerlos. Sigue leyendo para conocer algunos beneficios de esta receta y cómo hacer el muffin.
¿Qué hay de nuevo en los muffins ingleses cetogénicos?
El muffin cetoinglés es súper esponjoso y ligeramente masticable, y está cubierto con mantequilla marrón nuez y cubierto con tocino crujiente, huevo frito y verduras frescas. La textura del muffin es similar a mi receta de pan bajo en carbohidratos, con una miga densa y sin granularidad como la harina de trigo comprada en la tienda. El sabor proviene de la harina de coco y el polvo de cáscara de psyllium molido, lo que le da un sabor ligero pero satisfactorio que se asemeja al pan de trigo ordinario. Prueba esta receta fácil si buscas algo delicioso y diferente a tu sándwich o tostada habitual.
¿Cómo hacer el muffin inglés cetogénico?
La masa solo necesita cuatro ingredientes y se hace en un tazón para mezclar, por lo que casi no deja ningún desorden para limpiar.
- Huevo
- Harina de almendras (o harina de coco)
- Bicarbonato de sodio
- Sal
Ingredientes de los muffins
Puedes cubrir los muffins con lo que quieras. La clave es utilizar toppings altos en grasas y bajos en carbohidratos. Algunas excelentes opciones de cobertura incluyen:
- tocino, huevo frito y verduras frescas (esta es una combinación clásica)
- queso, aguacate o salchicha
Microondas el pastel durante 90 segundos. El panecillo final debe alejarse suavemente del lado del molde (este tiempo de cocción es para todos los microondas estándar). Después de 30 segundos de enfriamiento, retire el muffin y córtelo por la mitad. Su panecillo inglés bajo en carbohidratos está listo para un delicioso bocado!
Esta receta hará que tu viaje cetogénico sea más manejable, ¡así que aprovéchala!
los dieta cetogénica ha demostrado ser una forma saludable de perder peso y mejorar su bienestar general. Puede ayudarlo a perder peso rápidamente, deshacerse de la grasa abdominal de manera segura y mejorar su salud de muchas otras maneras. ¡Esta receta de panecillos cetogénicos ingleses es perfecta si quieres una manera increíble de comenzar la dieta cetogénica!
Los muffins ingleses cetogénicos son deliciosos, al igual que sus contrapartes tradicionales, pero no contienen harina ni granos. Esto los hace perfectos si necesita algo bajo en carbohidratos pero aún tiene mucha fibra (¡más de 9 gramos por porción!). Además de ser fácil de ingerir carbohidratos y tener mucho contenido de fibra, estos panecillos también tienen poca azúcar agregada (menos de dos cucharaditas por porción), lo que los hace mucho más saludables que los alimentos tradicionales.
Conclusión
El panecillo keto inglés es una excelente manera de comenzar el día y mantenerse al día con su dieta cetogénica. La mejor parte es que son fáciles de hacer y se pueden personalizar para adaptarse a cualquier gusto o preferencia dietética.
